2024년 삼복더위 초복 중복 말복 날짜 및 복날 음식 추천을 해드리려고 합니다. 이번 복날에는 어떤 보양식으로 복날을 맞이할지 고민하고 계시는 분들은 참고해보시길 바랍니다.
2024년 삼복더위 초복 중복 말복 날짜 및 복날 음식 추천
복날은 매년 7월에서 8월 사이에 있는 초복 중복 말복을 삼복이라고 합니다. 삼복 기간은 여름철 중에서도 가장 더운 때이기도 합니다. 초복은 하지로부터 세번째 경일, 중복은 네번째 경일, 말복은 입추로부터 첫번째 경일입니다. 복날은 보통 10일 간격으로 초복에서 말복까지 20일이 걸리고 해에 따라서 중복과 말복 사이가 20일이 되기도 하며 이를 월복이라고 하는데 올해가 바로 그렇습니다. 먼저 2024년 초복 날짜는 7월 15일 월요일 입니다. 초복은 처음을 의미하는 초와 엎드리다라는 뜻의 복이 합쳐진 말로 여름의 시작을 알리는 시기로 몸에 좋은 음식을 먹으며 여름을 준비합니다. 대표적인 초복 음식으로는 삼계탕이 있습니다. 삼계탕은 닭에 인삼과 대추 그리고 찹쌀 등을 넣고 끓인 보양식으로 더위를 이기고 체력을 보충하는데 효과적입니다. 2024년 중복 날짜는 7월 25일 목요일 입니다. 중복은 가운데를 의미하는 중과 엎드리다라는 뜻의 복이 합쳐진 말로 여름철 가장 더운 시기를 의미하고 중복에도 더위로부터 건강을 지키기 위해서 다양한 보양식을 먹는 풍습이 있습니다. 대표적은 중복 음식은 삼계탕 외에도 추어탕이 있습니다. 추어탕은 미꾸라지를 넣고 끓인 국물 요리로 단백질과 영양이 풍부해서 더위를 이기고 원기를 회복하는데 도움이 됩니다. 2024년 말복 날짜는 8월 14일 수요일 입니다. 말복은 끝을 의미하는 말과 엎드리다라는 뜻의 복이 합쳐진 말로 여름의 마지막 더운 시기를 의미합니다. 말복에도 보양식을 통해 여름을 건강하게 마무리하는 풍습이 있습니다. 대표적인 말복 음식은 전복죽이 있습니다. 전복죽은 전복을 넣고 끓인 죽으로 소화가 잘되고 영양이 풍부해 여름철 지친 몸을 달래주는데 효과적입니다. 초복과 중복 말복의 삼복더위 동안 먹는 음식들은 단순히 더위를 이겨내기 위한 수단을 넘어 건강을 유지하고 체력을 보충하는 중요한 역할을 합니다. 삼복 기간동안 삼계탕과 추어탕 그리고 전복죽 등의 보양식으로 여름철 건강을 지켜보시길 바랍니다.
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